营养保健

老年男性调养吃点驴肉

更新于2011-08-11 14:48:11

驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。每百克含蛋白质18．6克，脂肪0．7克，钙10毫克，磷144毫克，铁13．6毫克，还含有多种维生素及微量元素。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用，所以，特别适合老年人...详情>>

茶水煮米饭 主食变减肥食品

更新于2011-08-11 14:48:10

吃健康米饭新煮法 吃不完的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃。 加点儿醋： 按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放、防变馊，而且煮出来的米饭肯定没...详情>>

男人滋补新知

更新于2011-08-11 14:48:09

一、重点是锌 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。 二、对铁可放松...详情>>

男人也可常吃补身零食！

更新于2011-08-11 14:48:09

中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。 1、补脑核桃22元/斤补肾又补脑的核桃最适合...详情>>

送给男人的5个营养小贴士

更新于2011-08-11 14:48:07

减肥餐里的卡路里误区 好多人想减肥不吃粗粮，只吃水果、零食、喝可暴，但他们总是奇怪，为何还是不见瘦.甚至有的还有不瘦反胖的可能。那是因为那些零食，也含有大量的热量，我们只是低估了垃圾食品的能量级而已...详情>>

爱他帮他远离毒素！

更新于2011-08-11 14:48:06

男士排毒的3大捷径 注意一下，是不是近来发现他记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振……这些都是他身体代谢不畅的表现，毒素正在逐渐侵入他的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度，会堵塞他的...详情>>

常吃坚果益养生

更新于2011-08-11 14:48:06

葵花子：含有丰富的植物油脂，子仁含油率高达15－55％，并含有蛋白质、糖、维生素A、B1、B2、E、PP以及微量元素，特别是维生素E的含量极为丰富。每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的...详情>>

送给男人的营养小贴士

更新于2011-08-11 14:48:04

减肥餐里的卡路里误区 好多人想减肥不吃粗粮，只吃水果、零食、喝可暴，但他们总是奇怪，为何还是不见瘦？甚至有的还有不瘦反胖的可能。那是因为那些零食，也含有大量的热量，我们只是低估了垃圾食品的能量级而...详情>>

男人的“强力”食品

更新于2011-08-11 14:48:03

1、酸奶 长期以来，酸奶赢得了很好的声誉，被称为“大众良药”。最新的研究表明，酸奶可以增强天然杀手细胞的活力，以对抗癌症，特别是肺癌和结 肠癌。 2、大蒜 大多数人都听说过大蒜的疗效。如果你觉得大蒜...详情>>

让人醉倒的乌鸡汤火锅

更新于2011-08-11 14:48:01

一向以为在吃的方面，四川人是世界上最幸福的人，也是对“食界”贡献最大的人。他们太有口福了，也太有智慧了。 在我印象中，人缘最好，食客忠诚度最高的菜里首推川菜。无论是它的麻辣火锅，还是它的涮鱼头麻婆...详情>>

双管下男子系统减肥法

更新于2011-08-11 14:48:00

1．黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、牛角 class=link target=_blank水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。超重25％...详情>>