营养保健

男人性健康与饮食调养

更新于2011-08-11 14:48:22

大家知道，性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损，性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。 我们的祖先很早就懂得...详情>>

现代男人最需要的三种营养

更新于2011-08-11 14:48:22

番茄红素让前列腺更健康 这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天...详情>>

茶的旧爱新欢

更新于2011-08-11 14:48:21

春茶，新茶中的佳品 当年的茶叶根据采摘炒制的时间又可以细分为春茶、夏茶和秋茶。5月底以前采制的为春茶，6月初至7月上旬采制的为夏茶，7月以后采制的就算秋茶了。春茶成长期间一般没有病虫危害，不需要使用农...详情>>

胃口是最好的食物

更新于2011-08-11 14:48:20

法国著名美事评论家弗朗西斯·西蒙认为，在这个食物早已不匮乏的时代，我们的饮食方式是不是该像理财一样，有一个经营的理念，避免饮食过度，同时保持对美食的欲望？ 管理经营你的胃口，不是为了当一个食物的清...详情>>

滋补健脑

更新于2011-08-11 14:48:19

安神健脑茶 【材料】黄耆、党参、茯苓、山药、枸杞各10公克、大枣5枚。 【作法】将上述药材置入锅中，用清水炖熟后代茶饮，喜甜味者可酌加冰糖调味。 【功效】有益智、健脑、安神、明目之效。 益气聪明汤 【...详情>>

我们为什么要吃肉？

更新于2011-08-11 14:48:18

其实，无论是猪肉、牛肉、鸡肉还是鱼肉，它们都像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食物，它们的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例都比较适当，进入人体时，几乎能被完全吸收和利用。从营养角度出发，吃肉的主要...详情>>

上班族饮食有道去春乏

更新于2011-08-11 14:48:16

鸡汤 初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。 加州西梅 健...详情>>

早餐中三大类食物不可少

更新于2011-08-11 14:48:16

早餐宜吃食品 早餐是大脑的"开关"，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。 这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，...详情>>

清新透彻的消夏桑叶粥

更新于2011-08-11 14:48:14

材料： 鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。 做法： 1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣； 2、粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀。 TIPS 1、没有新桑叶的话，到中药店买干桑叶也可...详情>>

健康保养要“挑食”

更新于2011-08-11 14:48:13

柿子预防心脏病 据测定， 柿子含有大量纤维素、矿物质和石碳酸(一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍；石碳酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多；只有铜、锌含...详情>>

职场男人自我保健菜单

更新于2011-08-11 14:48:12

商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋240克...详情>>