营养保健

健康饮食：多喝豆奶少喝牛奶益于身体保健

更新于2013-12-15 13:09:00

现在提倡每天喝一杯牛奶。因为，牛奶含有丰富的营养，对于老年人的养生的确很有作用。但是，有些人不适合饮用牛奶，即所谓的“牛奶不耐受综合征”。更重要的是，牛奶容易变，饮用变质牛奶反而对身体有害。因此，...详情>>

一天吃几个鸡蛋好

更新于2013-12-15 12:09:00

现在有这么一种观念，说是“一天一杯牛奶一个鸡蛋，可以拯救一个民族，所以很多人都大量吃鸡蛋，认为鸡蛋吃得越多就越好。其实，鸡蛋不宜多吃。下面我们就来了解一天到底吃几个鸡蛋好吧。详情>>

红薯的营养价值和食用禁忌有哪些？

更新于2013-12-15 11:09:00

近年来研究发现红薯中含有人体所需的多种营养物质。首先红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通。 其次红薯含有丰富的糖类、维生素、矿物质等。今天我们就来...详情>>

冬季多吃银耳可以有效缓解高血压

更新于2013-12-15 10:09:00

冬季的时候是心脑血管和高血压等疾病的高发时期的，这个时候我们患有这些疾病的病人应该注意自身的健康问题，要从饮食和药物双向上开始结合。近来有研究表明在冬季的时候适量的食用银耳是能有效的抗击高血压的。...详情>>

小小土豆这些营养价值大过天！

更新于2013-12-15 09:09:00

很多营养课堂都是告诉我们要在饮食中多吃一些薯类，其实生活我们会吃到很多种薯类食物，最常见的就是土豆。土豆的营养价值非常丰富，也是很多人喜欢的食物，但是具体吃土豆有什么好处呢？相信知道的人不多，下面...详情>>

豆芽的的功效作用 帮助男人预防疾病

更新于2013-12-14 18:11:00

提起豆芽，很多男士都表示自己不喜欢吃，觉得豆芽味道寡淡，吃起来没有什么口感，还容易塞牙。但是，啊男人多吃豆芽能预防七种男性常见病哦，下面我们就来看看豆芽的功效作用都有哪些吧！详情>>

哪些菇类食物对人体有益

更新于2013-12-14 17:11:00

我们知道生活中有很多的真菌，而我们常吃的菇类也是一类可以食用的真菌，但是并不是说所有的真菌都是都可以吃的，有的菇类对于我们的健康是有帮助的，但是有的菇类对于我们的健康的帮助也是不多的，所以下面我们...详情>>

菠菜的营养价值和食用禁忌

更新于2013-12-14 16:11:00

我们很多人都想在生活中改善我们的肌肤的问题，有的时候我们希望能从肌肤里改善，其实从饮食上就可以改善的，像菠菜中含有很多的生素和铁，而这些都是能帮助我们改善肌肤的物质。下面我们就来了解菠菜的营养价值...详情>>

芋头的营养价值 食物中的“高钾王”

更新于2013-12-14 15:11:00

钾是我们人体的微量元素，也是我们身体中不不可少的元素，那么在我们日常生活中哪些食物中含钾量比较高呢，芋头就是当之无愧的第一名。下面我们为大家详细介绍芋头的营养价值有哪些，一起来看吧！详情>>

葱身上最有营养价值的部位在哪？

更新于2013-12-14 14:11:00

葱是我们日常生活中经常用的一种配料，它不仅可以让我们的菜肴更加鲜美，而且有一定的营养保健的作用，那么你知道葱身上最有营养价值的部位是哪儿吗，下面我们就来看看葱的营养价值有哪些吧。详情>>

保护心血管多吃茄子！茄子的营养价值有哪些？

更新于2013-12-14 13:11:00

在每个季节的时候，我们的生活中都会有很多的时令蔬菜，其中一个就是茄子，其实茄子的营养价值是很高的，但是我们很多人都是不了解的，今天我们就给大家说说茄子的营养价值功效到底有哪些吧？详情>>