营养保健

富含镁的食物有助于降低中风

更新于2012-03-28 01:42:47

健康饮食应该包含一些富含镁的食物，比如，各种绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等。 详情>>

老人高血压需要饮食调理

更新于2012-03-28 01:36:49

老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情过分激动，避免血压骤然升高。详情>>

中老年饮食补钙该怎么做

更新于2012-03-28 01:36:46

荤素搭配可以提高钙的利用率，比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。详情>>

除眼袋可细嚼口香糖

更新于2012-03-27 16:49:34

在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。详情>>

维生素A过量对老人危害大

更新于2012-03-27 16:49:30

研究人员说，血液中维生素A水平倾向于随年龄而增高，很可能是因为将它从机体中清除需要更长时间。详情>>

嚼口香糖可防胃泛酸

更新于2012-03-27 16:47:27

泛酸应多喝水多吃水果蔬菜，有助于促进唾液分泌，保护牙齿健康。因为唾液对人体具有自然保护作用，可中和酸。详情>>

吃羊肉最忌什么？

更新于2012-03-27 15:30:01

羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、...详情>>

白米饭里的营养学问

更新于2012-03-27 14:30:01

谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。 所以，充份利用白米饭的好处就不一定会...详情>>

五类食物伤害大脑

更新于2012-03-27 13:30:03

众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象： 过咸食物： 人体对食盐的生理需...详情>>

你家的菜谱酸碱平衡吗

更新于2012-03-27 12:30:01

我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，那就会“天下大乱“了。 人体酸碱失调的危害 人体每天摄入酸性及碱性食物，它们经...详情>>

保持青春的“强力”食品

更新于2012-03-27 11:30:01

任何能强化免疫系统的食品，我都称之为强力食品。免疫系统功能越强，身体就越能够抵御细菌、病毒及癌细胞的侵害。免疫系统是由“警卫”细胞组成的，包括Ｂ细胞、Ｔ细胞和天然杀手细胞。这些细胞可以吞噬和消灭癌...详情>>