营养保健

保持肌肉的饮食秘诀

更新于2012-03-21 10:30:00

★提高蛋白质摄入量 低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天5675克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天4055克碳水化合物。当碳水化合物摄...详情>>

上夜班男人的健康调理

更新于2012-03-21 09:30:10

上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍，其实这些担心是多余...详情>>

海藻是胖男人减肥食物

更新于2012-03-21 08:30:01

因此，许多人特别是高血压患者经常处于钾低钠高的状态。能够给人体补充钾而减少钠，显然是防治高血压的一种有益方法。 事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧...详情>>

防止掉发从饮食开始

更新于2012-03-21 01:17:44

一些疾病和药物也可能会造成大量掉发，比如持续高烧，过量摄入维生素A或长期服用避孕丸等，当你身体恢复健康或者停止服用这些药物，掉发情况就会得到改善。详情>>

南瓜和葡萄是补血佳品

更新于2012-03-21 01:17:22

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。详情>>

一些补气血的食物

更新于2012-03-21 01:16:12

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。详情>>

控制高血压请服用人参

更新于2012-03-21 01:16:07

我国中医认为，人参是保护心脏的食物之一，它不但可以保护心肌，增强心脏功能，同时还能有效的帮助人体控制高血压。详情>>

黄豆与米互补形成完整的蛋白质来源

更新于2012-03-21 01:14:51

你可能不知道，黄豆同样是保护心脏的食物之一，在黄豆中含有人体所必须的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢。详情>>

保护心脏健康可多吃坚果

更新于2012-03-21 01:14:45

坚果就是保护心脏的食物之一，它能有效的起到预防血小板凝结，减低心脏病风险的作用。这是由于在坚果中含有丰富的油脂，它是保护心脏最有利的武器。详情>>

更年期的饮食调养方法！

更新于2012-03-20 15:30:00

男性更年期在体态方面表现为，全身肌肉不如年轻时那样发达强健，皮肤脂肪较前丰富，显得身圆体胖，体重明显增加，所谓发福，对此现象长期不加注意，十分容易给老年男性带来身体上的影响。但这些症状如果在饮食方...详情>>

健康进补不要忽视五脏

更新于2012-03-20 14:30:05

因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体。目前正值秋末冬初，是调养身体的好时期，下面向大家介绍补五脏的一些药膳疗方供大家参考。 健脾药膳 健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经...详情>>