营养保健

解析男人30的进补法则

更新于2012-02-04 09:30:00

身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天重庆火锅，明天水煮鱼，后天香辣蟹;经常晚上喝扎啤到午夜。总之无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己...详情>>

推荐给职场男人的健康套餐

更新于2012-02-04 08:30:00

商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋240克...详情>>

民间助性食物食谱特效秘方

更新于2012-02-04 07:30:00

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙...详情>>

男性健康饮食离不开的九要素

更新于2012-02-04 06:30:02

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。如此剂量的铬...详情>>

山楂可促进脂肪类食物消化

更新于2012-02-04 01:50:44

山楂除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~5颗山楂。详情>>

常食用香菇既降脂又降糖

更新于2012-02-04 01:41:47

香菇含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用，日常饮食少不了菌类食物。详情>>

吃得太咸了可吃些含钾较多的蔬菜排纳

更新于2012-02-04 01:41:33

若吃得咸了，可多吃含钾较丰富的紫菜、海带、香菇、莴笋、芹菜等，可以促进过量钠的排出，降低吃得太咸的危害。详情>>

小米熬的粥可缓解紧张的工作压力

更新于2012-02-04 01:36:10

小米最常见的做法是熬粥，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。详情>>

白领男人专属的补脑大菜单

更新于2012-02-03 15:30:05

早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1、鲜牛奶1杯 全麦面包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）炝拌黄瓜（1根 2、红豆粥（1小碗）...详情>>

不同男人应有不同的饮食准则

更新于2012-02-03 14:30:00

推荐秘方：五味子粥 美食配料：五味子10克、大米2两 美食做法： 大米、五味子，一起文火熬制。 美食功效 五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 推荐秘方：...详情>>

电脑一族干眼症的饮食策略

更新于2012-02-03 13:30:01

干眼症的成因目前尚不清楚，其治疗也没有一劳永逸的方法，不过，注意预防还是可有效减少患病几率的。平时在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的治疗干眼症的方法。 首先，保证眼睛健康所需的维生素...详情>>