营养保健

多吃冬瓜的5个好处

更新于2014-12-16 21:38:00

冬瓜是很多人家中常备的食材，它都有什么样的功效你知道吗？大家都知道吃冬瓜对身体好，但是具体有哪些好处相信知道的人并不多。今天我们就给大家介绍一些吃冬瓜的好处，想了解的朋友就来看看。详情>>

堪比高丽参的营养蔬菜——甘蓝菜

更新于2014-12-16 21:08:00

古书记载甘蓝菜的好处：“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨，去心下结气。”，可见自古甘蓝菜即被视为具有多重功效的健康食物。今天就给大家介绍甘蓝菜的营养有哪...详情>>

十种廉价养生食物

更新于2014-12-16 20:38:00

　很多人认为，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂贵得多。但事实上这种观点并不正确。俄罗斯医学论坛新闻网就盘点十种价格便宜，且含有丰...详情>>

水煮鱼其实暗藏健康危机

更新于2014-12-16 20:08:00

水煮鱼这道川菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。今天我们就给大家讲述水煮鱼的危害有哪些，对我们身...详情>>

冬季养生为什么要多吃银耳

更新于2014-12-16 19:38:00

传统医学上讲，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心，安神健脑的功效。现代营养学研究发现，银耳多糖有抗血栓形成的功能，可保护心脑血管。今天我们就给大家介绍银耳的功效好处有哪些...详情>>

常吃鱼补充脑黄金效果好

更新于2014-12-16 19:08:00

DHA被称作“脑黄金”，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含...详情>>

这三种豆腐平时要少吃

更新于2014-12-16 18:38:00

提到“豆腐”，人们一般会想到由黄豆制成。但其实许多号称豆腐的产品，和黄豆关系不大，营养价值远不及真正的豆腐，甚至还可能给健康带来危害，可谓豆腐中的“伪君子”。接下来我们就给大家介绍怎么吃豆腐好，大...详情>>

这样吃山药可以治疗肾虚

更新于2014-12-16 18:08:00

俗话说：“一白遮百丑”，现在很多面色偏黑的人都想美白，一种可能是天生的黑，还有一种就是肾虚。有人说吃山药治疗肾虚好，这是有什么依据呢？是真的吗？下面我们就给大家详细介绍。详情>>

黑豆煮大蒜有何功效

更新于2014-12-16 17:41:00

冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，中医认为“正气存内，邪不可干”，就是指在疾病发生的过程中，人体自身的抗病能力至关重要。提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚吃黑豆煮大蒜水哦！详情>>

养生的朋友要少吃这些白色食物

更新于2014-12-16 17:38:00

有专家说平日几乎很少碰“五白”食物，即白糖、白米、精白面、精盐、味精，它们几乎都是精炼而成，很多营养在加工过程中遭到破坏，如常吃白米、白面，就可能缺乏维生素B1，引发口角炎和多种神经炎症。那么想要养...详情>>

这3种黄瓜的吃法最健康

更新于2014-12-16 17:11:00

单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的家常蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素。下面我们就给大家详细介绍怎么吃...详情>>