营养保健

夏天这样吃黄瓜更营养美味

更新于2014-08-09 09:11:00

黄瓜清热解毒，口感清爽，是人们夏季经常选择的蔬菜之一，那夏天怎么吃黄瓜好呢？有人喜欢生吃有人喜欢榨汁，今天小编就给大家推荐几种营养又好吃的黄瓜的吃法，大家都可以来学学哦。详情>>

夏季祛湿消肿别忘了吃这些

更新于2014-08-09 08:11:00

对于一些容易浮肿的人来说，夏天吃一点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。那负重了以后，应该吃什么祛湿消肿呢？今天小编就给大家来介绍一些可以祛湿消肿的食物，大家平时可以多吃哦。详情>>

肝癌患者平时应该多吃绿叶蔬菜

更新于2014-08-09 07:11:00

肝癌是一种日常生活中很容易患上的疾病，肝癌患者消耗更大，必须保证有足够的营养，肝癌患者应该清淡饮食，以碳水化合物为主，并多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。今天小编就给大家来介绍肝癌患者吃什么好，...详情>>

夏季健脾祛湿多吃这些食物

更新于2014-08-08 18:11:00

我国夏季的主要特点是气温高、降水多。此时气候最为潮湿，大气压偏低，也就是我们感觉夏天最难受的那个时期，这个季节对应的五脏是脾，所以说祛湿和健脾非常重要。今天我们就给大家来介绍健脾祛湿的食物都有哪些...详情>>

凤梨的功效与作用都有哪些

更新于2014-08-08 17:11:00

夏天适合吃酸味水果来敛汗祛湿，同时能预防人体因为流汗过多而耗伤阴液。在消暑水果中，凤梨性味甘平，微酸而涩，其中蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，对于常常有便祕困扰的人可以多吃。今天我们就...详情>>

高温天气如何保健好

更新于2014-08-08 16:11:00

高温会对健康带来不利的影响，容易发生中暑等情况。为了应对高温，在做好防暑降温的同时，要合理安排好膳食营养，这是为身体保健做准备。今天我们就给大家详细介绍高温天气怎么保健好，有兴趣的朋友可以一起来了...详情>>

身体的这些症状，预示你缺乏哪些营养

更新于2014-08-08 15:11:00

缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，比如头疼、掉发、视力降低、口干舌燥、牙龈出血等，都预示着自己身体的某个地方出现了状况，也预示着身...详情>>

营养学家教你如何让全家少吃盐

更新于2014-08-08 14:11:00

盐是人们生活中不可或缺的调味品。对很多中国人来说，一道菜中可以没有酱油，没有味精，但绝不能没有盐。专家呼吁，应按世界卫生组织建议，每人每日将食盐量控制在5克。美国《美好饮食》杂志专栏作家乔治·克里斯...详情>>

这些常见的饭后习惯，扼杀你的健康

更新于2014-08-08 13:11:00

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“凶手”。比如说饭后吃水果，饭后饮茶等大家早就习以为常的饭后习惯，其实对...详情>>

外国专家认为，中国人餐桌上鱼类和坚果太少

更新于2014-08-08 12:11:00

俄罗斯人离不开洋葱，日本人无海带豆腐不成席，德国人每道菜都加大蒜……而在中国，香喷喷的馒头大米饭、冒着油的大块排骨，也是典型的餐桌风景。美国MSN网站一篇文章也认为，中国人的饮食结构也较为单一，虽然现...详情>>

吃饭时多咀嚼，能增强人的记忆力吗

更新于2014-08-08 11:11:00

有人说，吃饭的时候该有左手或者自己不熟练的手来夹菜，有助于饮食健康，这是为什么呢？其实这样做的目的是为了让人不要狼吞虎咽、风卷残云。吃饭的时候多咀嚼，对人的健康有很大的帮助，而这正是我们当下最缺少...详情>>