营养保健
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更新于2014-08-08 10:11:00
科学研究表明，人们每天所吃的食物，对脑部都有着相当直接的作用，以致会影响人的精神状态。激动易怒、难以控制情绪的人应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，可以多吃些含钙质的牛奶及海产品。优柔寡断的人要建立...详情>>
更新于2014-08-08 09:11:00
美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康。“男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果...详情>>
更新于2014-08-08 08:11:00
许多人不能改变爱好浓味的饮食习惯，而随着年龄的增长，人的味觉灵敏度往往会明显下降，喜欢放更多的盐和酱油。怎样解决这个矛盾？其实并不难，只要注意食物的烹调方法和调味方式，少放盐也同样可以获得美味。详情>>
更新于2014-08-08 07:11:00
炎热的夏天很多热都容易出现中暑的情况，有什么消暑的方法可以帮助大家解决这些问题呢？不论食补，还是食疗，不在于珍、奇、名、贵，应着眼于使用是否得当。今天我们就给大家来推荐夏季消暑吃什么好，有兴趣的朋...详情>>
更新于2014-08-07 23:11:00
以前，“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词，不过现在，它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。波士顿塔夫斯大学运动和营养中心主任美瑞安·奈尔森博士在她最近的新著中大力推崇“抗炎饮食”。她认为，抗炎食物可以使...详情>>
更新于2014-08-07 22:11:00
土豆一直都是医食两用的健康食品，营养学家建议，每天吃一个，能为你带来多种健康益处。美国马铃薯协会指出，每日吃1个土豆，即可使中风几率下降40%。因为土豆含有丰富B族维生素和优质纤维素，有助于防止消化道癌...详情>>
更新于2014-08-07 21:11:00
糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病...详情>>
更新于2014-08-07 20:11:00
营养学家似乎更关心女性。怀孕时该吃什么，更年期又该吃什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却实在不多。为此，美国“网络医学博士”网站为男性推荐了以下10种食物，每天吃2―3种，就可以从...详情>>
更新于2014-08-07 19:11:00
夏秋季节是食物中毒事件的高发时期，特别是今年我国大部分地区气温较常年偏高，湿度偏大，所以食品及其原料更易受到微生物的污染和侵袭。今天小编就给大家来介绍如何预防食物中毒好，大家平时在饮食的时候就要多...详情>>
更新于2014-08-07 18:11:00
男人是家庭的支柱，是社会生活的主流，所以他们的身体健康对于一个家庭来说是非常重要的。一般情况下男人比女人强，所以他们所需要补充的维生素也比女人要多。今天我们就给大家来介绍男人吃什么维生素好，应该如...详情>>
更新于2014-08-07 17:11:00
酸味食物能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食，所以大家在进行夏季饮食的时候可以适当多选一些醋、山楂和酸奶等酸味食物，能更好的为你夏季养生哦。详情>>
