营养保健

奶制品中的钙质是人体钙质的最好来源

更新于2012-04-09 00:05:07

在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素B2、维生素A等营养物质。详情>>

豆制品中含有丰富的氨基酸

更新于2012-04-09 00:04:59

在孩子的早餐中，家长也不放适当的加入一些豆制品，因为它同样具有让孩子长高的作用。在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。详情>>

小孩早餐可吃些五谷杂粮食物

更新于2012-04-09 00:01:44

孩子的早餐虽然需要大量的营养物质，但总体上还是应该以清淡为主，同时还要保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。详情>>

想长得快的饮食误区

更新于2012-04-09 00:01:41

如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。详情>>

用苹果荠菜香菜汁来补钙

更新于2012-04-08 15:30:01

荠菜 资料图片 经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中，富含促进骨质形成所必需的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强...详情>>

专家:每天食油别超过25克

更新于2012-04-08 14:30:01

大多数心脏病与食用油选择不当和进食过量有关 根据中国营养学会制订的《中国居民平衡膳食宝塔》，专家建议成年人每人每天摄取的油脂别超过25克。而有关调查显示，目前北京、上海等城市人均食用油都超过了80克，...详情>>

常食金针菇有助增强免疫力

更新于2012-04-08 13:30:01

资料图片 新加坡国立大学医学院研究人员发现，金针菇中有一种蛋白，可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高老人的免疫力，甚至能对抗病毒性感染及癌症。所以，非常适合老年人食用。 我国对...详情>>

哪些人最应该喝酸奶？

更新于2012-04-08 12:30:01

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为"乳糖不耐受症"。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸...详情>>

乾隆：做诗题词赞“烧麦”

更新于2012-04-08 11:30:00

今年5月1日，是内蒙古自治区成立60周年纪念日。首府呼和浩特市的传统名吃中，最具代表性的当数烧麦。早在清代，乾隆皇帝就曾留下赞美烧麦的诗句：“捎卖馄饨列满盘，新添挂粉好汤圆。”如今，外地人来到呼和浩特...详情>>

七天七色水果的减肥法

更新于2012-04-08 10:30:01

周一 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多美女...详情>>

水果啥时候吃都行

更新于2012-04-08 09:30:01

关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已。其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧！只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以。 饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可。这时吃水果...详情>>