营养保健

小孩需要补充铁和钙吗？

更新于2014-01-13 09:18:47

铁在人体中含量极微，只有几克，但对人的生命极为重要。铁是制造红细胞的重要原料。3-4个月以上的婴儿，在胎内所存铁质渐渐用尽，而这时小儿正处在飞快的生长发育阶段，故需及时补充含铁丰富的食物，以满足其生理...详情>>

日常怎么搭配食物更营养？

更新于2014-01-13 08:29:54

饮食是人体摄入营养的主要途径，如果搭配合适食品的营养会有成倍增加，今天我们就为大家盘点几种食物搭配，这样吃会让你更好的吸收营养哦。详情>>

脱发患者需要注意的几个饮食事项

更新于2014-01-12 19:10:00

脱发问题是一个困扰很多人的问题，不管是男人还是女人，都不希望自己头上的头发渐渐地变得越来越稀疏。可是有时候是缺少某种营养，有时候是因为季节的改变，都会造成头发的脱落，下面我们去看看脱发的饮食事项有...详情>>

新鲜的肉可以存放多久？

更新于2014-01-12 18:10:00

由于色泽好，人们往往认为鲜肉好吃、营养丰富，故买回鲜肉总想多存放一些时候，慢慢吃，而不愿意用冰箱冻起来，认为冻肉吃着不鲜，没有鲜肉好吃，营养比鲜肉也差。其实，这是不对的。下面小编就为大家介绍鲜肉可...详情>>

儿童补锌不要盲目

更新于2014-01-12 17:10:00

锌是人体生长发育和组织修复过程中不可缺少的一种微量元素。锌是酶的重要成分，我们已经证实人体中有一百多种酶含有锌，如碳酸酐酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶等。这些酶直接参与人体内蛋白质、脂肪、糖及核酸的合...详情>>

吃植物油好还是动物油好？

更新于2014-01-12 16:10:00

很多人都觉得吃动物油多会让增加身体胆固醇容易患上高血压、冠心病等疾病，所以只吃植物油。其实这样的想法是不正确的。动物油和植物油各有各的好处，下面我们就来详细了解。详情>>

冬天预防胃痛吃什么？胃病食谱来帮你

更新于2014-01-12 15:10:00

胃病是很多人容易得的疾病，如果得了急性胃炎没有调理好，就容易转为慢性胃炎，所以日常调理保养变得异常重要。今天我们就来给大家推荐几道养胃食谱，帮助你冬天养胃护胃。详情>>

想长寿，多吃豆

更新于2014-01-12 14:10:00

民间有谚语“宁可一日无肉，不可一日无豆”“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。从字面意思可以看出，要想长寿，应多吃豆类食物少吃肉。专家指出，这些话对于养生来说，是有一定科学道理的，下面我们就来看看能长寿...详情>>

冬季吃早餐的禁忌

更新于2014-01-12 12:09:00

对于很多人的冬季来说，早上起床后的冰冷是很需要热腾腾的早餐来驱散的。所以冬季早餐对于人的一天之中的健康饮食是很重要的。今天，小编就来告诉大家在冬天早上最不应该吃的三类食物有哪些，避开这些不健康食物...详情>>

男人必吃的4道壮阳粥！

更新于2014-01-12 11:09:00

男人都希望自己可以在床上称霸一方，所以对补肾壮阳这一个问题都格外的注意。那么除了那些补肾壮阳的药物之外，男人们还有不能错过的健康饮食呢？那就是补肾壮阳粥。今天我们就来看看男人壮阳粥怎么做，男性朋友...详情>>

4个柚子的神奇功效作用

更新于2014-01-12 10:09:00

柚子是一种常见的水果，它的味道甘甜，深受人们的喜爱。可是很少人会去研究柚子的保健功效，所以经常会忽略它的作用。下面小编就为大家介绍，你所不知道的柚子的功效作用都有哪些，一起去详细了解一下吧。详情>>