营养保健

养生吃荞麦 保暖又保健

更新于2014-01-16 10:35:26

荞麦在所有谷类中被称为最有营养价值的食物，春天，人体的代谢开始减缓。血液的流动也开始减缓，此时，正是心脑血管疾病偷袭人的最佳时节。多吃点荞麦食品，有益于血管保护，带助人们度过多事的季节。下面我们就...详情>>

适合调理身体的药粥大全

更新于2014-01-16 09:36:24

春天很多人身体抵抗力都会下降，这时候就非常需要进补了。食疗是进补最快的方法，那么我们要调理身体应该吃什么好呢？药粥就是一个不错的选择哦。今天我们就来为大家推荐调理身体的粥有哪些，怎么做，一起来看看吧！详情>>

冬天多吃山药保健防感冒 山药的做法

更新于2014-01-16 08:10:00

山药是日常生活中比较常见的食材。在寒冷的冬季，山药具有很好的补中益气、健脾作用，既能抗寒，又能预防感冒。不知道大家平时都是怎么吃山药的，以前的山药吃法是否吃腻了呢？今天就为大家介绍几种山药的做法，...详情>>

春季养生应该如何进补？

更新于2014-01-15 18:11:00

春天处处生气蓬勃，这时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动、发育之需要。因此，此时适当吃些补品补药，对身体是极为有益的，特别是对久病将愈、病后体虚、外科手术后气血亏损、儿童体...详情>>

春季养生吃茄子 软化细管补营养

更新于2014-01-15 17:11:00

现代分析发现，茄子富含维生素P, 100克紫茄子中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中属出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。今天我们就来详...详情>>

颜色越丰富的食物抗癌效果越强

更新于2014-01-15 16:11:00

在美国，确保每餐约2/3的素食，以及1/3的动物蛋白性膳食结构比例，已经被称作“新美国餐盘”，它是美国癌症研究院所提倡的抗癌利器。今天我们就来为大家介绍一些抗癌食物，想知道的朋友都来看看吧。详情>>

猪肝配黄豆 营养又健康

更新于2014-01-15 15:11:00

猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量（300毫克）非常接近。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了。所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要。详情>>

糖尿病患者要少喝粥

更新于2014-01-15 14:11:00

专家介绍，大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高。因此，有糖尿病史的病人经常吃稀饭、米汤、面糊、...详情>>

排骨汤的做法大全

更新于2014-01-15 13:52:30

排骨汤是我们日常最爱喝的汤品之一，但是，排骨汤有些油腻，有时候难免让人提不起胃口来。如果把苦瓜也放到排骨汤中的话，油腻就会被中和掉，还不失去原本的美味。今天我们就来教大家更多排骨汤的做法，一天换一...详情>>

冬天咳嗽吃什么好？养生食谱来帮忙

更新于2014-01-15 13:11:00

咳嗽是冬季的常见病之一，因为室外空气和室内的取暖设备等多种原因，冬季咳嗽的人非常多。今天小编给你推荐咳嗽的6个养生食谱，食疗治咳嗽更有效。详情>>

吃猪肉的7个禁忌你都了解吗？

更新于2014-01-15 12:11:00

猪肉是日常餐桌上最常见的肉类之一。但是今天小编要在这里提醒大家的是，吃猪肉也有禁忌哦，不是我们想怎么吃就怎么吃的。想要养成健康饮食的习惯就来看看这篇文章！详情>>