营养保健

史上最健康的吃鱼方法

更新于2014-08-13 21:11:00

鱼是我们日常生活中常吃的食物，它肉质鲜嫩而且富含大量蛋白质，有人甚至说吃鱼越多越聪明。那平时我们应该怎么吃鱼好呢？今天小编就给大家介绍史上最健康的吃鱼方法，喜欢吃鱼的朋友别错过了。详情>>

专家推荐8大防癌抗癌食物

更新于2014-08-13 20:11:00

饮食不当会致癌，很多人在不知不觉中病从口入，患上癌症。目前，癌症仍然是一个难以攻克的世界性难题。如果不想在不知不觉中患上癌症，大家在平时饮食的时候就要多多注意。今天小编就为大家推荐一些吃什么防癌的...详情>>

怎么炒牛肉更嫩

更新于2014-08-13 19:11:00

相信很多人都和小编一样有一个困扰，那就是怎么炒牛肉好。大多数人炒出来的牛肉总是老得咬不动，如果放嫩肉粉，又会失去牛肉本来的口感和风味。那在日常生活中我们怎么炒牛肉能让它更嫩呢？下面我们就来看看有什...详情>>

5种长寿坚果的用处

更新于2014-08-13 18:11:00

大家都知道坚果是零食里的营养冠军，但不同品种的坚果，其营养成分差别也很大。今天让我们来看看，不同坚果的优势分别在哪？各种坚果的营养价值和功效都有哪些？详情>>

怎么吃大米更健康

更新于2014-08-13 17:11:00

相信很多人都知道大米的营养价值丰富，吃大米好，但是大米具体有什么功效大家又说不上来。其实大米它主要的作用是给我们人体补充碳水化合物，碳水化合物是我们人体每天的主要能量来源。今天小编就给大家介绍大米...详情>>

吃鱼肉真的会变聪明吗

更新于2014-08-13 16:11:00

很多人都听说吃鱼会变聪明，但是都会带着疑问。其实吃鱼真的可以补脑，鱼本身含有一种ω3脂肪酸的营养物质，脂肪酸是人脑发育必不可少的。DHA是人的大脑脂肪中的主要成分，而鱼本身含有大量的DHA提供给人们补充大...详情>>

用什么代替鸡精饮食会更健康

更新于2014-08-13 15:11:00

鸡精已经成为了每家每户做菜必备的调味品，在鸡精诞生之前，我们一直是在用味精进行调鲜。而在味精发明之前，您知道是用什么吗？今天小编就给大家推荐可以代替鸡精的健康营养配料——香菇粉，有兴趣的朋友可以来...详情>>

生肉千万别用水龙头冲洗

更新于2014-08-13 14:11:00

中国人都觉得生肉不能吃，因为生肉里含有大量的细菌和寄生虫。但是刚买回来的新鲜肉要怎么清洗才能让它更干净呢？有人习惯在水龙头下冲洗，这样其实更不卫生！下面小编就给大家介绍一些健康饮食知识，怎么洗肉比...详情>>

泡菜置放越久越营养?

更新于2014-08-13 13:11:00

其实不论泡菜还是咸菜，其原理都是属于腌制食品，既然是腌制食品，就不可避免会出现亚硝酸盐的问题。我们知道亚硝酸盐是一类较强的致癌物，长期摄入过量亚硝酸盐，患癌几率会大大增加。今天我们就给大家来介绍泡...详情>>

日常最养胃的6种食物

更新于2014-08-13 12:11:00

我国人口里10个人当中就有9个人有胃病，因为我们的胃每天不停运作，一日三餐，消化吸收之后，将未消化完的食物，再传送到肠。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病...详情>>

灭肝火最有效的10种食物

更新于2014-08-13 11:11:00

肝火指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症状。肝火旺对健康不利，而饮食可以帮助大家...详情>>