营养保健

豆腐的营养秘密你知道吗

更新于2014-08-14 08:11:00

豆腐是我们日常生活中常见的食物，也是餐桌上必不可少的美食。豆腐也是做法不同有不同的味道，那么怎么把豆腐做成最营养的美食，那就需要多学习选择一些比较好的食材来跟豆腐搭配，让它发挥超常的营养价值，也让...详情>>

盛夏除湿吃什么好

更新于2014-08-14 07:11:00

盛夏酷热离不开空调，常时间呆在空调房里会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。这是体内湿气过重的反应，那么如何祛除体内湿气呢？今天小编就给大家来介绍除湿吃什么食物...详情>>

吃火锅前喝什么样的饮料较好

更新于2014-08-14 06:11:00

都知道吃火锅比较容易引起上火，某凉茶就喜欢拿这个说事，其实吃火锅前还可以喝一些特定的果汁或别的饮料，来帮助降火或者帮助消化，不一定要喝凉茶的。我们来看看下面这几款饮料，就是深受火锅众欢迎的。详情>>

臭豆腐的制作方法 它真没营养吗

更新于2014-08-14 05:11:00

说到路边小吃你最先想到的会是什么？很多人第一反应一定是臭豆腐，绝对的臭气熏天，大老远的就能闻到这股味道。对于臭豆腐来说是有人喜欢有人厌，今天我们就给大家来介绍臭豆腐的制作方法有哪些，臭豆腐真的那么...详情>>

吃什么食物补铁最快速

更新于2014-08-14 04:11:00

铁是人体必需的微量元素，人体内铁总量为4—5克。人体长期缺乏铁，出现食欲低下，胃肠吸收不良，，儿童易烦躁，身体发育受阻，体力下降，注意力与记忆里调节过程障碍；成人则冷漠呆板，免疫力下降；孕妇易出现贫...详情>>

想要优质睡眠，这些食物可常吃

更新于2014-08-14 03:11:00

现在的男性上班族，特别是中年男性，想要有一个优质的睡眠是普遍比较困难的，白天忙于工作，下班也比较晚，晚上加班也是常事，疲劳却没有一个好的睡眠，这是普遍情况了。那么怎样才能拥有一个优质的睡眠呢？下面...详情>>

想更好补充营养，啃水果不如吃蔬菜

更新于2014-08-14 02:11:00

有些人认为：水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗？详情>>

健康吃米，也要讲究"四项基本原则"

更新于2014-08-14 01:11:00

国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比；但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。详情>>

蜂蜜的营养价值，和颜色之间有关系吗

更新于2014-08-14 00:11:00

自从有媒体报道，深色蜂蜜比浅色蜂蜜营养更丰富，让颜色成了不少人挑选蜂蜜的重要考量指标。其实，只要是蜂蜜，营养价值都不会有多大的差异，颜色深浅主要是因为蜂蜜的品种不同。一般来说，蜂蜜的颜色和味道与蜂...详情>>

怎么吃红薯营养更翻倍

更新于2014-08-13 23:11:00

红薯被列为最佳蔬菜的冠军，因为它富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。但新潮健康觉得再好的食物，也不能天天吃；再多的保健效果，也不能治病。红薯不能完全替代主食，也不能替代其他蔬菜。今...详情>>

专家告诉你为什么要吃芹菜

更新于2014-08-13 22:11:00

芹菜在欧美传统上只是辅菜，作为餐桌点缀，但实际上芹菜的营养价值不可小觑，它甚至可以当做主菜来食用。近天小编就给大家来介绍芹菜的营养价值功效都有哪些，喜欢吃芹菜的朋友一起来看看。详情>>